清晨，香梅中心花园。置身于茂盛的树木花草绿地中。这里小桥流水，鸟语花香，百花齐放，阳光充足，空气清新，是锻炼身体的一快宝地。
        抛开尘世的嘈杂，烦恼，随着太极拳的音乐，我们每天早晨缓缓抬起双手，沉肩坠肘，气沉丹田，绵绵不断，轻松舒展地一套杨式太极拳。似乎感到我们已成了大自然中的生命体，与大自然轻轻地对话，静静的交流，这一刻收势结束，通体发热，姐妹们深深体会到，一种舒坦溢于全身。
二年来，每天坚持太极拳锻炼，我们受益匪浅。就那我来说吧：我患有严重的肝损伤、美尼儿氏综合症，美尼儿症每年要发多次，通过锻炼，药物调理，加之饮食得当，肝损伤的化验指标基本正常，美尼尔症没有复发过。如李维明老师，她平时身体的抵抗力较差，经常要感冒，自从参加太极拳操队锻炼后，至今没有感冒过。如李美英阿姨，今年63岁了，学习刻苦，锻炼认真，开始她一点都不懂，现在能把24式跟着打下来，真是不简单。
         很多姐妹们说，通过大家一起打太极拳，认识了很多新朋友，每天早晨见面，互相交流，谈国事，谈家事，大家觉得很开心，很快乐。都说我们一定要坚持。香梅的环境那么好，那么美丽，我们为什么不利用这块宝地呢？
        说来也有趣，我们我们这支队伍共有10多人，年龄最大的有80岁，最年轻的有40多岁，大多数是60多说的老年人，开始我们有一位胡老师教我们的。可是去年11月份他回浦西住了，我们失去了一位教练，已很长时间没有老师教我们了。在居委会的帮助和支持下，我们自己坚持打太极拳。当然我们也有分工，我负责放音乐，并和李维明老师领头，姐妹们跟着做动作。有的人早学，有的人学的晚一些，所以水平不一样，但我们采取会的教不会的，如史根菊大姐她非常热心，不但自己认真学，还不厌其烦指导别人，大家称她是一位“热心人”。我们的李维明老师，她会32式，42式太极剑，我们请她教，跟她学，现在我们的32式太极剑基本上一次打成，42式太极剑还要努力。
        现在我们的队伍还在不断扩大，人数会越来越多，为了让这支队伍更有生气，拳剑越练越好，我们目前又请到一位李老师，请他指导我们，相信不久的将来我们香梅东城七居委的拳操队会更上一层楼。并且姐妹们通过达太极拳、剑、练易筋经气功，身体锻炼的越来越强壮，生病的人越来越少，让我们锻炼好身体，为迎接奥迎、世博作出新的贡献，也为香梅美丽的花园增添一道靓丽的风景线而努力。

东城七居委
奚荷宝
2008/5/12